Quiz Омега 3

Цікаві та корисні факти про омега 3

Про користь незамінних жирних кислот омега 3 знають практично всі, адже саме вона має виражені протизапальні властивості і допомагає нам у профілактиці та лікуванні багатьох захворювань. Хочу вас познайомити з цікавими фактами та деякими дослідженнями цієї незамінної жирної кислоти.

• У світі існують 2 асоціації які займаються виключно вивченням жирів та вплив омеги 3 на наше здоров’я. Міжнародне товариство з вивчення жирних кислот і ліпідів ISSFAL та Fatty Acid Research Institute (FARI).
• Проведені в 70-ті роки дослідження показали, що корінні жителі Гренландії, які вживали жирну рибу у великих кількостях майже не хворіли серцево-судинними захворюваннями та не мали атеросклерозу.
• Багато досліджень підтверджують зв’язок між концентрацією цієї жирної кислоти із самопочуттям. Було виявлено, що люди які мають в організмі низький вміст цієї важливої поживної речовини, більш схильні до проявів занепокоєння, часто відчувають страхи та більш схильні до стресу.
• Омега 3, особливо ДГК є дуже важливою для формування мозку та нервової системи дитини. Достатня кількість омеги під час вагітності та у ранньому віці мають вирішальну значимість для зниження ризику розвитку багатьох хвороб, тому якщо ви плануєте вагітність чи вже є мамою малюка потурбуйтесь про достатню кількість цієї незамінної жирної кислоти у добовому раціоні.
• Сьогодні кожен може перевірити свій точний рівень омеги 3 та інших жирних кислот з любої точки світу, для цього потрібна тільки одна крапля крові!

На жаль, харчування сучасної людини не містить достатньої кількості омеги 3, а омега 6 перебуває в надлишку. Тому дуже важливо оптимізувати надходження омеги-3 через свідоме харчування та біодобавки.

Для того щоб зрозуміти приблизну кількість споживаної добової омеги-3 в день ви скоріше всього пройшли вже мій швидкий тест і цього може вистачити. Але якщо ви маєте якусь хворобу або хочете якісно та точно оптимізувати ваші показники ненасиченої жирної кислоти раджу зробити тест на незамінні жирні кислоти в крові. Для тесту потрібна лише одна крапля крові! Такий метод допомагає легко, безпечно та точно в домашніх умовах проаналізувати стан ваших жирних кислот.

Дізнатися більше корисних властивостей та цікавої інформації про омега 3 можно за цим посиланням.

Подбайте про своє здоров’я та оптимізуйте якісно свої показники!