На сьогоднішній день існує дуже велика різноманітність підходів, що використовуються для лікування та підтримання здоров’я. Думаю, що всі колись чули про існування інтегративної медицини. Хтось самостійно цікавився різновидами медичних підходів, когось лікували за допомогою такого підходу. Але чи до кінця ми розуміємо, що означає таке сучасне поняття як інтегративна медицина? Інтегративна медицина – це досить […]
Про те що зелений чай корисний для організму знає напевно кожен. Протягом століть його використовують для профілактики та лікування багатьох захворювань. Зелений чай має у своєму складі велику кількість речовин які сприятливо впливають на функції організму. Це фенольні сполуки, L-теанін, катехіни, мінерали, амінокислоти такі як серин, аргінін та аланін. Всі ці компоненти забезпечують багато корисних […]
Глибокий та якісний сон – один із ключів до оптимального здоров’я. Сон необхідний нашому організму для відновлення фізичних та психічний сил, що в свою чергу допомагає полегшити процес адаптації до факторів зовнішнього середовища. У сучасному світі, на жаль, багато хто має безсоння. Ваш сон не оздоровлюючий якщо він: Поверхневий Триває менше 7-8 годин Не цілісний […]
Ромашка – це трав’яниста рослина, яка відноситься до сімейства складноцвітих. Природа налічує більше 350 видів цієї дивовижної рослини, але чай з ромашки робиться з Matricaria Сhamomilla. Саме вона є однією з найдавніших лікарських трав, відомих людству. Matricaria Сhamomilla має багато корисних властивостей та здавна використовується у лікуванні та профілактиці багатьох хвороб. Ще з давніх часів нам […]
Андрогени – чоловічі статеві гормони які утворюються в яєчках та наднирниках під впливом гормонів гіпофізу. Вони впливають на утворення вторинних статевих ознак та регулюють роботу чоловічих та жіночих статевих органів. Хоча андрогени вважають суто чоловічими статевими гормонами, важливо знати що і в організмі жінки вони відіграють велику роль, а естрогени- жіночі статеві гормони утворюються із […]
Кислотність шлунку відіграє надзвичайно важливу роль в роботі ШКТ. Знання свого рівня кислотності шлунку допоможе підібрати правильну терапію та клінічний протокол при таких хворобах як: гастрит, ГЕРХ, діарея, закреп, кислотний рефлюкс, виразка шлунку та інших хвороб травної системи. Дізнатись кислотність шлунку можна легко, безболісно та в домашніх умовах. Тест на кислотність шлунку робиться на протязі […]
Веганське харчування останнім часом набирає популярності по всьому світі. Молоді, а також люди середнього віку обирають для себе такий обмежений тип харчування неспроста. Дехто робить такі обмеження на певний час для очищення організму, особливо після новорічних свят, дехто як дієту щоб покращити показники ліпідограми та цукру у крові, а дехто повністю пристосовується до такого обмеженого […]
Вода є джерелом життя і другий елемент без якого ми не можемо жити. У клінічній практиці я спостерігаю, що часто мої пацієнти не надають достатньої важливості оптимальній гідратації, хоча знають, що вода нам дуже потрібна. Найчастіше багато хто вважає, що чай, супи, кава та інші напої дають нашому організму достатньо води, але це не так, […]
Міцний імунітет – це запорука хорошого фізичного та ментального здоров’я. Навколо нас існує безліч інфекцій різного походження і саме в осінньо-зимовий період наш організм більш уразливий. Щоб уникнути зараження інфекціями, необхідно дбати про своє здоров’я та імунну систему. З приходом холодів, я отримую безліч питань про рекомендовані продукти, мікронутрієнти, БАДи і режими харчування для підвищення […]
Залізо – найважливіший мікроелемент для здоров’я нашого організму. Однією з його найважливіших функцій є транспорт кисню до клітин. Цей елемент є ключовою складовою у формуванні феритину, гемоглобіну та трансферину. А також залізо має безліч інших мало відомих, але не менш важливих функцій: Зростання та поділ клітин. Створення енергії АТФ у мітохондріях. Окисно-відновних реакцій в організмі. […]
